單身人士或可使用成人用品

單身人士或可使用成人用品

專家建議，"性空窗期"和"性待業期"人士要做好性保健，定期體檢，防范和生殖系統相關的疾病。

　　張濱指出，如果打算繼續保持單身，應定期釋放性需要。"我們建議單身人士自慰，適度自慰是有益身心的。"張濱表示，要避免一個誤區，即拿別人的標準來要求自己，因為有人每天自慰一次沒問題，有人三天一次還會喊累。判斷自慰適度與否的標準在于是否感到疲憊，并因此影響次日的工作和生活。

　　兩位性醫學專家均贊成單身人士合理使用成人用品。"女性也可以大膽嘗試成人用品，不用感到羞愧。"陶欣指出，有調查顯示，至少40%的未婚女性有自慰行為，這是正常的現象。

　　有些單身人士更傾向于采取轉移注意力的方法。張濱建議，對于性欲表現更為明顯的男性來說，不妨采取運動、洗冷水浴等方法轉移注意力，但這只是權宜之策。

　　兩性提示

　　吃核桃精子好

　　美國生殖生物學會會刊《生殖生物學》雜志刊登一項新研究發現，男性每天吃一把核桃可提高精子質量。

　　加州大學洛杉磯分校菲爾丁公共衛生學院的研究人員將受試者分為兩組，一組正常飲食，另一組每天多吃75克核桃。試驗前后研究人員提取了所有參試人的精子樣本，并對精子濃度、活力、形狀和大小及染色體異常等情況進行了對比分析。結果發現，只有"核桃組"男子的精子質量明顯改善。

　　新研究負責人表示，核桃中的歐米伽-3脂肪酸含量相當可觀，多項男性不育研究發現，歐米伽-3脂肪酸可提高精子質量。該脂肪酸和其他多不飽和脂肪酸在提高精子成熟度和精子膜功能方面發揮著舉足輕重的作用。