多吃含鎂的食物可預防治療早洩

多吃含鎂的食物可預防治療早洩

缺鎂在西方人中很常見，尤其是美國人，這是導致其早洩的原因之一。

雖然鎂在體內的含量比鈣等營養素少得多，但量少不等於作用小。 對男性而言，鎂的貢獻非常大。 清華大學馬曉年教授告訴記者，缺鎂在西方人中很常見，尤其是美國人，這是導致其早洩的原因之一。

鎂是男性的“保健素”。 高血壓、高血糖、血脂異常等疾病已經成為男人的健康威脅，甚至影響到不少年輕人。 值得慶幸的是，大自然已經為男性準備了強有力的盾牌，那就是鎂元素。 美國有調查顯示，常飲含鎂量高的水，男性高血壓的發病率與死亡率都會明顯降低。

鎂也是重要的神經傳導物質，它可以讓肌肉放鬆下來；與含鈣食品一同補充，能促進鈣的吸收。 此外，鎂還有一個突出的“貢獻”，就是提高精子的活力，增強男性生育能力。 醫生們研究發現， 精液 ​​不液化的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。

記者了解到，富含鎂的食物有很多，其中紫菜含鎂量最高，每100克紫菜中含鎂460毫克，被喻為“鎂元素的寶庫”。 小米、玉米、蕎麥麵、高粱面、燕麥、土豆、各種豆類以及花生、芝麻、海產品和香蕉等，也都是含鎂較多的食物。 美國專家建議，男性可以在早餐的時候，喝一碗牛奶燕麥粥，再吃一根香蕉。

尤其是香蕉，它還富含鋅元素。 鋅與精液的質量及密度呈正比關係，缺鋅也會影響精子的代謝與活力，從而“耽誤”睾丸的發育。

馬曉年還指出，早洩也可能遺傳。 “終生早洩的男性，其直系親屬中有91%也可能是終生早洩。這一點應該引起男性及其家屬的關注。”

早洩試試用降低敏感度法治療

早洩試試用降低敏感度法治療

本文為大家介紹下關於降低敏感度法治療早洩。

1.分散注意力法

做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。 男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。 這時，如果想著其它東西的內容。 就會暫時緩解射精的衝動。

2.機械壓迫法

藥店裡一般都有類似的藥膏買。 塗在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。 但這種東西是否會對女​​性有傷害？ 很難說。 畢竟是一種藥物，而且要進入陰道。 另外，就是戴上避孕套。 一般這樣比直接做愛時間要長。 雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。

3.增強體質

一般體質較好的人做愛時間要長些。 所以根本上說要鍛煉身體，並且注意營養。 有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。 但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。 綜合體質的提高才是根本。

4.加強鍛煉

做愛的確是種藝術。 而且是兩個人的藝術。 好比：雙人滑冰。 講究的是配合。 實踐證明，女性善於引導的話，男性可適當延長性交時間，並且女子可獲得足夠的性滿足。 所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早洩又沒有生理疾病的男子，找一個有經驗的女子加以輔導，未嘗不是一個好辦法。 間最有吸引力。