預防與護理早洩的八個方法

預防與護理早洩的八個方法

l、建立美滿、健康、和諧的家庭環境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

　　2、注重婚前性教育和性指導。把握一些性解剖及性生活知識，了解和把握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利于雄激素的釋放。

　　3、注重生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調節。

　　4、禁止手淫，節制房事，避免劇烈的性欲沖動，避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損于健康，并不可取。

　　5、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

　　6、女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復。

　　7、不宜輕卒地濫服"壯陽藥"。

　　8、射精時間的長短沒有統一的標準，一般認為2-6分，但更短的時間內射精亦屬正常范圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。

如何治療早洩?對癥施治很重要

如何治療早洩?對癥施治很重要

早洩的最直接危害，就是使男性喪失自信和尊嚴，患者常由于此類情況而被指斥為性無能，從而產生不同程度的心理障礙，形成惡性循環。此外，由于早洩的發生，患者的日常工作及家庭生活深受影響，據專家介紹，多數早洩患者均會伴有長期性的精神萎靡、夜寐不安、心悸不寧等癥，這不僅嚴重干擾了日常工作，而且對于夫妻感情來說也是致命打擊，長期如此，更會埋下家庭破裂的隱患。

　　所以，出現早洩時，在不確定的情況下，男性朋友們應當及時前往正規醫院作個相關檢查，以便明確病因，對癥處理，以免造成不必要的危害。對于此點，專家指出，由精神心理因素所致的早洩無須特殊治療，只需在醫生指導下進行自我調理，一段時間后便會康復，器質性早洩則不然，必須經過詳細檢查，找出確切病因后才能進行針對治療。

　　溫馨提示：以上是提供的如何治療早洩，相信閱讀完全文后你對如何治療早洩有了進一步的了解，如果閱讀完全文后還有什么疑問，歡迎到問答 進行提問，專家將第一時間為你解答。

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教你偷偷把早洩治好的方法

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男人正因為他們繁忙所以經常不能關注自己的健康，所以男人經常出現他們的男人病---早洩，有沒有什么方法可以偷偷將早洩治好呢?　這里提供幾點：

　　牽拉陰囊：在高度性興奮及高潮時可見陰囊收縮，睪丸提高，此時若向會陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精，讓射精時間延長，早洩就不易出現。

　　減少性敏感性：應用避孕套，或性交前給陰莖頭部外涂藥物，依照醫生醫囑進行，以降低陰莖頭部感覺神經末梢感受器的敏感性。延遲早洩發生。

　　冷熱水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分鐘，再以溫水坐浴15分鐘，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。能正常控制射精就能讓早洩不出威現了。

　　采用仰臥式，兩腿伸直，兩足相距100厘米左右。兩手放在兩胯旁，自然放松，兩目內視，意守下丹田，閉口，舌抵上腭。先意守下丹田2分鐘，然后開始吸氣，吸氣時收腹提肛，使陰莖、睪丸、肛門收縮同時小腹內收。

　　此時氣由龜頭經陰莖向會陰吸，由會陰經尾閭沿脊柱向上，經大椎至百會，然后呼氣，同時以意引氣經口，連同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸氣時，手腳指用力抓緊，當氣送至上丹田后，手足放松，做3-9次。

早洩"硬"治療

早洩"硬"治療

無論是什么原因導致的早洩，最終都是由性神經過度興奮引起的。還要降低性神經的興奮度，讓它不那么敏感。這最好的辦法是藥物滲透，增加血流量，使得勃起時間延長，恢復正常的射精閾值。

　　2、要接受一些常規的檢查。如：性激素水平、前列腺、勃起測定、陰莖血流量、血糖、血壓等。先查明病因，再針對治療。

　　3、性神經是由哪部位控制的?大腦皮質，興奮脊髓性中樞。所以，只用藥來降低性神經是治標不治本的。還必須調節大腦皮質功能、興奮脊威髓性中樞活動。這就要用性功能障礙綜合康復儀來電子通絡按摩有關穴位，達到治本的目的。

　　4、標本兼治的目的達到了。還有一個問題，是療效鞏固。早洩是很容易復發的，稍不留神就"一敗千里"。所以，還須鞏固二個方面的功能：主動勃起和被動勃起。這要用磁振康復系統，從這兩個方面來鞏固療效。

　　5、康復檢查：這是保證患者痊愈的關鍵一步。得到患者同意后，專家會電話回訪所有患者，及時反饋治療效果，還為您解答早洩的各種問題。

做好防治工作拒絕做早洩男

做好防治工作拒絕做早洩男

專家介紹說，預防早洩的方法有以下幾點，建議不管選擇何種具體預防措施，關鍵還是要人們持之以恒的堅持，才能真正做到遠離疾病。

　　停止-再刺激方法：專家曾介紹長期手淫是可導致早洩發生的，如手淫方法運用得當，還可起到輔助治療早洩的效果，具體方法要求性生活過程中采取女上位，當男性感到要射精時停止刺激，待射精反射消失時再進行刺激，這樣反復訓練以達到對射精的控制。

　　擠壓法：性生活采取女上位，當患者有臨近射精的感覺時停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰莖的系帶處，時間為3秒-4秒，半分鐘后射精反射消失，可以再繼續進行性交或擠壓法練習，每天練習4次-5次，可以提高射精閾值，達到治療早洩的目的。

　　注意力分散法：在性生活過程中，當快要射精時，停止動作，有目的地去想一些與性交毫不相關的事，以減低性興奮，延緩射精。也有威人對自己默默地喊一聲"停"，由于突然的緊張，興奮點轉移，可以達到延緩射精的目的。

　　下拉陰囊：男性在性興奮時陰囊是緊縮的，也就是睪丸明顯的上提靠近陰莖根部，為了降低性興奮而達到延遲射精的目的，可以主動地向下牽拉陰囊，也可以抓住睪丸向下牽拉，這樣就會延遲射精。

　　用安全套：安全套是一種屏障，使用安全套會減弱男性的性興奮。大多數人會通過安全套而降低陰莖的敏感性，但并不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度。目前，一些安全套內加入了麻醉劑液體或藥物乳膏，具有明顯的延遲射精作用。

別被早洩的假象所困擾

別被早洩的假象所困擾

臨床上，非常困擾男性的一個病是早洩，它不僅會傷害男人的自尊心，對家庭幸福也是極大的破壞。但事實上，約七成人都是假性早洩，常見原因如下：

　　1.不能引起女方性交快感。男女性功能發揮有一個男快女慢的特點，男性表現為勃起迅速，很快進入性高潮而射精；則女性性興奮出現較慢，一般要經過十幾分鐘，甚至更長一些時間才姍姍而來。這是天生的差別，所以男性射精發生而女方還未到達性高潮是司空見慣的事。這種情況至多是一個性交配合上的不和諧，而不能認為是男方的問題。

　　2.新婚早洩。新婚階段容易發生早洩，一是新婚階段性興奮特別高漲，對性生活充滿憧憬與向往，既新鮮又好奇，很容易激發射精。二是剛開始性生活，夫妻之間尚未達到滿意配合的境界，性功能的發揮也沒有完全進入正常狀態，易出現射精過早。

　　3.久未性交后快速射精。夫妻間久沒有見面，性生活時發生快速射精就認為自己患有了早洩，擔心自己性功能有了問題。事實上，射精時間出現的快與慢，與性交間隔的時間長短之間存在著一個反比關系。也就是說，性生活頻繁，每次性生活之間的間隔時間短，射精出現較慢。相反，性生活不多，在長久無性生活的"性饑餓"狀況下，性興奮驟增，一旦性交會較快出現射精。

　　4.勃起功能障礙。早洩與勃起功能障礙的發病機制不一樣，相互之間無因果關系。但有些病人，在發生較長時間早洩后，又發生了勃起障礙，這是心理因素作怪。

　　5.比別人射精快。射精快慢完全不必與他人比較，因為每個人的性生理活動不一樣，而且性生活經驗與性生活頻率也不完全相同，因此沒有可比性。

射精快不能稱做為早洩

射精快不能稱做為早洩

早洩患者有哪些表現？偶爾的射精快不能稱做為早洩，早洩是指男子在陰莖勃起之后，未進入陰道之前，或剛剛進入而尚未抽動或進入后抽動時間很短便已射精，陰莖也自然隨之疲軟并進入不應期的現象。臨床上對陰莖勃起未進入陰道即射精，診斷為早洩很容易，而能進入陰道進行性交者，何為適時，何為過早，并無一個絕對的標準，早洩的時間界限難以確定。

　　早洩患者有哪些表現？男性在性交時，從性交開始至射精的時間，隨年齡和體質的不同，每個人有差異，年青時稍長，壯年以后漸短，性生活經驗積累增多時，時間也長些。早洩帶有普遍性，一般男性30%均有此情況，問題雖小，但性生活質量不高，會引起陽痿等其他性功能障礙，后果嚴重，應引起重視，及早治療。

　　早洩患者有哪些表現？由于引起早洩的原因有很多而且復雜，所以在治療上還應先搞清楚是何種原因引起的早洩才能對癥下藥。臨床上將早洩分為兩種類型：器質性早洩和心理性早洩。其中心理性早洩一般為心理問題引發，如久別重逢、過度興奮或緊張、性生活不節、夫妻感情不融洽，或者手淫過度。而器質性早洩一般和生殖器疾病有關，比如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎癥，包皮包莖也會導致龜頭敏感而致早洩。久健康網祝您身體健康。

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單身人士或可使用成人用品

單身人士或可使用成人用品

專家建議，"性空窗期"和"性待業期"人士要做好性保健，定期體檢，防范和生殖系統相關的疾病。

　　張濱指出，如果打算繼續保持單身，應定期釋放性需要。"我們建議單身人士自慰，適度自慰是有益身心的。"張濱表示，要避免一個誤區，即拿別人的標準來要求自己，因為有人每天自慰一次沒問題，有人三天一次還會喊累。判斷自慰適度與否的標準在于是否感到疲憊，并因此影響次日的工作和生活。

　　兩位性醫學專家均贊成單身人士合理使用成人用品。"女性也可以大膽嘗試成人用品，不用感到羞愧。"陶欣指出，有調查顯示，至少40%的未婚女性有自慰行為，這是正常的現象。

　　有些單身人士更傾向于采取轉移注意力的方法。張濱建議，對于性欲表現更為明顯的男性來說，不妨采取運動、洗冷水浴等方法轉移注意力，但這只是權宜之策。

　　兩性提示

　　吃核桃精子好

　　美國生殖生物學會會刊《生殖生物學》雜志刊登一項新研究發現，男性每天吃一把核桃可提高精子質量。

　　加州大學洛杉磯分校菲爾丁公共衛生學院的研究人員將受試者分為兩組，一組正常飲食，另一組每天多吃75克核桃。試驗前后研究人員提取了所有參試人的精子樣本，并對精子濃度、活力、形狀和大小及染色體異常等情況進行了對比分析。結果發現，只有"核桃組"男子的精子質量明顯改善。

　　新研究負責人表示，核桃中的歐米伽-3脂肪酸含量相當可觀，多項男性不育研究發現，歐米伽-3脂肪酸可提高精子質量。該脂肪酸和其他多不飽和脂肪酸在提高精子成熟度和精子膜功能方面發揮著舉足輕重的作用。

越晚結婚越容易發生陽痿

越晚結婚越容易發生陽痿

為什么越晚結婚越容易發生陽痿？

　　其實這與男性的生理狀態和心理演變是分不開的。正常男性在十八至二十二歲之間經歷著他一生中性反應和性能力的高峰階段，常常性欲旺盛，當男性三十歲左右時，性沖動的急迫程度有所減弱，男性在這個年齡仍然對性追求比較感興趣，但是他們的高潮次數已經不再頻繁了，這一年齡大多數男性滿足于比較完美、和諧的性愛。

　　三十多歲的男性不會在沒有性刺激的條件下過分沉溺在對性的想象和性幻想，對于性刺激的反應還是比較快，并積極尋求性機會。從機體上論，他們的勃起快，消退慢。

　　男子接近40歲時，或許除了在異常的刺激條件下，一般不能很快地進行連續射精。40歲以后，男子的性快感開始發生明顯的變化，此時，男子的性反應特點，由年輕時的集中于性器官的強烈感覺，轉變為擴散泛化、延及全身的感受。他們對性高潮的追求逐漸變得不那么迫切，如同時受其他因素影響，在性生活中較易發生陽痿等性功能障礙疾病。

　　越早結婚越好?心理健康最重要

　　當然，不是說越早結婚越好，太早接觸性當然也會帶來不良影響，在遇到合適的另一半并符合適婚年齡才談婚論嫁。不過大家還是不要擔心，只要大家有夠保持一個正常的心理，健康的心理，在平時多注意一些性方面的問題，這樣對自己也是有幫助的，假如你得了陽痿的話，那么也不要緊張，現在的治療陽痿技術也是很發達的，只要上醫院進行治療，能夠得到解決。

　　其實在陽痿的治療過程之中，有很多問題是需要注意的，如很多身體的疲勞常常會導致疾病纏身，身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿的發病因素。因此，陽痿患者，一定要注意預防，如提高身體素質，積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞等措施，以調整中樞神經系統的功能失衡。

早洩分真假 判斷更需謹慎

早洩分真假 判斷更需謹慎

有很多男性朋友因為出現偶爾出現射精過快現就覺得自己是早洩了，從而長期生活在這種心理陰影中，殊不知偶爾為之的射精過快是正常的生理現象，男人判斷失誤，會很容易因為心理壓力而發展成真的早洩。下面就來一起看看早洩分真假，男人判斷需謹慎!

　　男性早洩三假象：新婚、太累、兩地分居

　　一般來說，新婚、分居一段時間、工作壓力大或身體疲勞時，發生的早洩多是假象，是過渡性的。因為新婚男性多半沒什么性經驗，性生活的各個環節也沒有達到充分的協調，熟練程度也較低。但洞房之夜，偏偏精神又處于高度興奮狀態，性器官內也聚積相當數量的精液，遇到強烈性刺激，自然會迫不及待地射精。同樣道理，夫妻長期兩地分居，性生活不規律，久別重逢后也會產生類似新婚的效應而出現假性早洩。但不少男性會因此背上沉重的心理負擔從而影響今后的性生活。

　　其實，性生活時，正常男性偶爾出現射精快的現象，不足為怪，并不能因此而武斷地認為是早洩。可如果自己總是往壞處想，擔心下次還會發生這樣的情況，或者是妻子過于抱怨或責備，哪怕是冷言冷語，都可能導致男子精神壓力加重，造成心理上的惡性循環，以至于問題反復出現，最后可能變成了真正的早洩患者，甚至還會導致勃起功能障礙等其他性功能障礙的出現。

性交準備不充分易致早洩

性交準備不充分易致早洩

對于男性朋友們來說，陽瘺是刺痛內心的字眼。陽瘺這種性功能障礙疾病不但影響到了夫妻的性生活，同時也讓男性失去了驕傲與自尊。鑒于此，男性朋友們都要提前對陽瘺做好預防工作。那么具體男性預防陽瘺的方法有哪些呢？下面就給大家詳細講講，一起來認識一下吧。

 一、不要帶病過性生活

 很多的疾病尤其是諸多的性疾病不可過性生活，且醫生已囑咐不能過性生活者，不可勉強過性生活；身患結核病又具傳染性，也應避免性交；尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會傳給愛人，實應避免。

 二、不要疲勞性交

 疲勞狀態下不適宜過夫妻生活。夫妻生活需要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過性生活，會損害健康。

 三、不要經期過性活

 女方月經期間，子宮頸口開放，這時性交極易感染，導致子宮或附件發炎。更有甚者會出現血崩，傷害女方的身體。

 四、不要酒后性交

 酒容易壯性。很多男人有這樣的習慣，飲酒過后容易起性，習慣酒后房事，有人甚至認為酒后過性生活會"提高質量"。其實，酒后尤其是大量飲用烈性酒后，反而會導致男方陰莖勃起不堅或早洩，妨礙性生活和諧；而且酒后受孕會危及胎兒。

為什么會早洩

為什么會早洩

早洩的發病機理比較復雜，受到身體健康、環境、經驗、心理及夫妻關系等多種影響。國際性醫學會主席麥克馬洪博士指出，最新研究表明：射精反射受到大腦內中樞神經的控制；中樞神經5-HT(五-羥色胺)被認為是射精過程中的關鍵神經遞質，它在男性性行為的神經控制中起到抑制作用，所以中樞神經的5-HT水平升高延緩射精，反之，中樞神經的5-HT水平降低加速射精，引起早洩癥狀。

　　得了早洩怎么辦

　　事實上，早洩是很普遍的男性性功能障礙，最新亞太地區調研顯示，32%的男性都會受到早洩困擾，因此當我們遇到早洩困擾時，切勿回避這一問題。因為，早洩是可以得到有效的控制和改善的。

　　由于早洩不僅影響男性的性生活滿意度和整體生活質量，對于妻子或伴侶的性生活滿意度和整體生活質量，同樣會產生嚴重的負面影響。北京大學第三醫院男科中心主任姜輝教授強調，在早洩男性的背后，還有一位同樣受到傷害的女性。因此，在一些臨床早洩案例中，常常可以見到一些長期得不到應有的性生活滿意度的女性，而且她們的感受往往因為出于傳統觀念或為了丈夫或伴侶的尊嚴而被忽視。

　　所以兩位醫學專家都呼吁早洩男性應該采取行動，前往正規醫院的男科或泌尿科接受診斷和治療。

精功能失控，精藏不住

精功能失控，精藏不住

陰莖熱毒過盛或虛火上升，使性神經系統長期處于低燒狀態，使興奮度提前，造成易勃起易射精；

護腎不當，腎臟虧空，腎氣不固引起固精功能失控，精藏不住；

長期或經常手淫，使神經中樞經常處于不自主興奮狀態，并形成身體慣性。

　　新婚之夜早洩殺手

　　不少男子都有這樣的經驗，新婚之夜，由于夫婦間缺乏這方面的認識，第一次性生活時射精較快，以后同居一段時間，射精就會慢些。還有些分居的夫婦，因很久沒有過性生活，突然相會，射精較正常也快些，同居一段時間又好轉了。

　　1、性興奮過高的問題：因為戀愛、親昵的婚前階段，無論是大腦層性活動"司令部"，或性器官，往往都處于高度性興奮狀態，這樣勢必造成射精中樞也處于性興奮之中，對于性刺激的要求就降低，即降低了性刺激的"閾值"。同時，對于一個新婚的男子來說，初次以性生活形式接觸女方，這種性刺激既來得突然，又是十分強烈，發生射精較快是不足為怪的。

　　2、精液積聚的刺激：未婚男子由于生殖器官生產精液達到一定數量，要以遺精形式排出。新婚男子，初次性交前，性器官內已經積聚相當數量的精液，可以產生一種飽脹形刺激，恰逢性生活，就會迫不及待地過早排出。

　　3、是性功能尚未正常發揮的緣故：這里指的并非性功能有問題，而是指性功能發揮遇上性生活這種形式的轉折點，初期階段未必完全適應，神經、內分泌活動的各個環節，還沒有全部理順，開始階段便會出現射精過早的現象，以后逐步適應與習慣，也就恢復常態了。

　　懂得了其中的道理，一旦發性新婚階段射精較快，也不必為此憂心忡忡，否則誤以為性功能的問題，造成心理與精神上的損害，就真會誘發性功能障礙。

早洩的類型及治療

早洩的類型及治療

 1）從青春期開始就有原發早洩表現，伴有正常勃起和相關的精神憂慮。

　　2）表現為急性早洩發作，通常有勃起不足，并常伴隨一般化的憂慮，同時能查知生理性或心理性誘因。

　　3）表現為隱性發作，常伴有勃起不足和性欲低下，憂慮不很明顯，但常因此情況的發生而致早洩。射精的解剖生理和心理表現陰莖的勃起和射精前的激動過程，很大程度上受副交感神經系統所支配，它的作用在休息、娛樂、安全和沒有憂慮的環境中占優勢；射精過程是交感神經系統的功能，它的作用在激動、渴望、緊張、逃亡和打斗的環境中占優勢。

　　此兩者功能的刺激可通淺部或深部、局部或遠處的感覺神經，同樣也由嗅、聽、視覺通路和內在心理來刺激，包括由較高中樞所影響和控制的局部脊髓索反射。在這個反射消失后，肌肉的收縮即迫使前列腺分泌，使輸精管和貯精囊的精液進入后尿道。此刻主觀上體會到一種迫切射精的狀態。當精液充滿后尿道時，產生一種不可避免地要射精的感覺，此時通過海綿體以及尿道收縮，將精液排到陰莖尿道，并經尿道口噴出。早洩這種迫切射精和感受不佳，且不能通過較高中樞的控制而延長，在這種情況下射精的體驗通常是低質量的。治療患病后，最好男女婦夫雙方一起門診進行治療。

　　由于男方的早洩，女方在性生活中得不到性滿足，從而缺乏親密關系，并對男方懷有不滿或敵意。醫師在治療開始時，應向雙方解釋早洩的由來，消除顧慮，克服不正常的心理，樹立夫婦間的始療信心，尤其是男方的顧慮，如妻子不理解，一味地責怪丈夫不但收不到良好的效果，反而易促使病情加重。

早洩分類有幾種

早洩分類有幾種

早洩還可以這樣劃分為兩大類：

　　①與性伴侶有關的早洩，即境遇的，當他們更換性伴侶時就會改進，表明導致對抗的人際沖突起著維持性功能障礙的作用。

　　②真性早洩，指與不同伴侶或在不同場合下性交時均在抽動不足15次或不足1分鐘時射精，也稱完全性早洩，他們易于對藥物治療產生良好反應。

　　早洩的分類，也可根據以前有無滿意的性生活史而分為原發性早洩和繼發性早洩兩大類。首次性交即出現早洩，稱為原發性早洩。以前曾經有過滿意的性生活，后來發生早洩，稱為繼發性早洩。

　　根據病情的不同表現，又可將早洩分成三型。

　　(1)從青春期開始就有原發性早洩的表現，伴有正常勃起和相關的精神性焦慮。如婚前性生活造成的快速射精習慣，興奮時勃起較堅挺，但不耐持久，瞬間即泄。

　　(2)急性早洩發作：通常表現為勃起不堅，并伴隨一般化的憂慮，如丈夫對妻子出現不滿情緒、或懷有潛在的怨恨、敵意，或像"妻管嚴"一樣對妻子過分畏懼，過度崇拜，自卑心理強烈等造成的早洩。

　　(3)隱性早洩發作：不僅勃起不足，而且性欲低下，憂慮不太明顯，如有些人因性交次數太少造成性厭倦，"一個位置，一個姿勢，一個時間，一個動作"，再大的魅力也會被消磨掉，常造成早洩。

"小別"后早洩挺常見

 "小別"后早洩挺常見

小趙出差一個多月，再見到妻子時，真有點小別勝新婚的感覺。回家的第一晚，兩人就迫不及待地要享受性愛的快樂。可關鍵時刻，小趙覺得心跳十厲害，下肢軟弱無力，堅持還不到1分鐘就癱軟了。這讓他很長一段時間內都心有余悸，并感覺莫名其妙。

　　像小趙這種情況在日常生活中是很常見的。一段時間不進行性生活后，容易出現早洩和不舉的現象。臨床中發現，男性性生活間隔的時間越長，早洩出現的幾率越高。這主要是許久沒有盡"性"后，男性的反應過快，積攢了一段時間的"精華"按捺不住，加上強烈的興奮情緒所造成的。精囊在連續快速射精過程中，容易導致小血管破裂，甚至可能出現危險的"血精"現象，絕對不能忽視。

　　不舉是性生活間隔后出現的另一個極端。小趙在關鍵時刻反而不能滿足妻子的需要，與心情的焦慮、緊張有一定關系。另外，很多人在出差回來后，沒有經過充分休息，就嘗試進行性生活，過度勞累也容易導致不舉。民間所說的"百里不同房，同房不百里"講的就是這個道理。

　　因此，一段時間不進行性生活后，最好不要倉促上陣。給自己一到兩天的時間，從心理到生理上都做好準備，能幫助你更好地享受性生活的快樂。

偶發早洩不必太介意

偶發早洩不必太介意

　李先生結婚叁年，女兒已經兩歲了，不知為何患了"陽痿"。李君說婚后頭一年夫妻生活和諧美滿，第二年喜添"千金"，產后與妻子過性生活，他出現了早洩現象，妻不滿足，李君暗自擔心，以各種理由減少了性生活，但仍然于事無補，越擔心越是早洩，有時甚至還未真正開始便泄了。于是他悄悄到藥店買各種補藥來服，也找過游醫治療，錢花去不少，卻未見任何療效，嚴重的內疚和自卑心理使他感到很壓抑，最后，他便陽痿了。

　　給他做了各項檢查后，未發現前列腺炎等疾病。李先生不嗜煙酒，也未服用什么藥物，估計他所患的是心理因素造成的功能性陽痿，只要通過適當的心理治療和一定的藥物配合，再加上儀器的治療，這種功能性的障礙，就可望得到康復。

　　其實，李君最初偶爾出現的早洩現象，在夫妻生活中是很常見的。這種現象一般是由于情緒過于興奮而導致性反應極度敏感，以致陰莖勃起后稍受刺激，甚至在女性體外也可達到性高潮而射精。有時疲倦不適或緊張焦慮因素也可誘發早洩，只要早洩不是經常發生，也非前列腺炎、精囊腺炎等病理性因素所致，就不必介意。可是李君沒有這方面的知識和經驗，于是他緊張起來了，最初幾次早洩在他的潛意識里留下了深刻的印記，以后每當性生活時就不由自主地想起這事，潛意識就會緊張，這個印記重視，早洩就再次發生，久而久之，逐步形成一種條件反射。這種反射隨著病人自責、內疚和焦慮等不良情緒的加重而加深，并進入一種惡性循環。只要及時予以適當治療，惡性循環就可以被打破，重建良性的條件反射。

早洩--有時可以不用太在意

早洩--有時可以不用太在意

早洩，是男子性功能障礙中最常見的癥狀，也是一個對正常性功能誤解最多的問題，不同的人對它有不同的理解。每個患者訴說的早洩含義很混亂，大多數人所說的早洩，實際上是指性交持續時間較短，過早射精。所謂"過早"這個定義很難下，因為還沒有一個具體的標準，它涉及到年齡大小、體質、性生活經驗、性交頻率及女方情欲高潮出現的快慢等因素。

　　初嘗"禁果"早洩不足奇

　　在男科門診的許多早洩患者中，以初次房事失敗而形成者占的比例較高。其實，初次性交或新婚階段性交早洩的現象是屢見不鮮的，并不是什么疾病，其理由如下：

　　一、初次性交或新婚的男士，性興奮極高，引起的性沖動和性反射也格外地強烈和迅速，管轄性生理活動的中樞神經系統，在這些新鮮強烈的刺激下所產生的性反應會異乎尋常地敏感，專管射精的中樞迅速發布射精命令，于是便發生了早洩。

　　二、未婚男子由于沒有經歷過性生活，如果又不常遺精的話，性器官產生的精液，便會在體內積聚起來;無論是睪丸與附睪里的精子，精囊或前列腺里的液體，都會達到一定數量;加上新婚階段性興奮很高，這種精液產量也會比平時增多。精液積聚的本身就是一種激發性沖動和射精的刺激，此時只要稍有性刺激，就容易誘發射精。此亦是初次房事易早洩的塬因。

　　叁、未婚男子陰莖頭部神經末梢與感受器的感覺功能頗為敏感，對于初次或新婚階段的性生活，這種敏感程度就格外顯著，容易誘發射精，早洩就很難避免。

　　四、有些男子對初次性交抱有一種過分的憧憬、向往，還有些神秘的感覺，一旦真的來臨，精神上產生的波動有時會干擾正常性生理活動進程，結果也容易引起早洩。尤其是初次性交有緊張心理、害怕女方疼痛等狀況時，性生理活動出現早洩也是常見的。

　　總之，初次房事或新婚早洩不足為奇，不應因此而產生精神與心理的焦慮與緊張。

調整呼吸 讓做愛時間更長

調整呼吸 讓做愛時間更長

 　作愛時如能暫時停止呼吸，無論男女均可抑制性興奮，推遲快感的來臨。然而，可能是上帝的安排，女性往往不易調節自己的呼吸，作愛時很快會感到呼吸急促，即女性會以短促的呼吸向男性表示自己已達到性高潮。男性經過一定的訓練則可自由控制呼吸，除了能作劇烈的活塞運動，來促使女性達到性高潮外，更可于射精之前緊急控制住自己，這種技巧是男性的專利。

　　經由男性對呼吸的調節來延長性愛時間，這便是古人所說的"神仙之法"，是性愛的最高境界，其要領為"不要拔出而經過三關"，但這并非意味須射精三次。

　　首先，勃起的陰莖到達充分濕潤的陰道內時，須謹慎地運用技巧，插入后男性不能僅考慮自己的快感，而應視女性反應而動，才是上策。這時，男性學會調整呼吸便是成功的關鍵。因為如此便能誘發女性多次性高潮，否則男性一旦射精，性交即會結束。男性應至少將陰莖置于陰道內二十～三十分鐘，每五～七分鐘重復作活塞運動，給于女性四、五次舒適感后才射精。

　　女性如因男性的性交運動，很快就達到高潮。迎接高潮時，男性應能清醒地確認這種情形，這便是男性的技巧。隨著射精，陰莖雖會軟化，但此時的抽搐會給予女性的子宮以強烈的刺激，同時為雙方到來快感。

　　女性在高潮后，約三～五分鐘便會恢復，男性應等恢復后再重復上下運動，將女性推向下一次的高潮，其中的滋味只有雙方以經驗來體驗。

　　若能獲得此高潮感三次，十之八九的女性會發自內心的喊叫：

　　"我不行了!"

　　這時，男性大可將抑制住的精液一口氣射出。如此，你的女人便會成為你忠誠的愛的奴仆。